Tips SEHAT ala Perancis :)

Pernahkah anda sekalian melihat orang-orang disekitar anda berjalan dengan penampilan yang terlihat fresh, cantik, langsing, dan terlihat vit?! Pernahkah anda merasa iri? Atau bahkan sampai menggunakan berbagai macam obat-obatan..! Kalau begitu cobalah memakai cara sehat dari negara Perancis yang terkenal dengan kecantikannya ini. Berikut tips-tips nya :

1. Kurangi ukuran porsi makan anda

Dibandingkan dengan orang Amerika, orang Perancis memiliki ukuran porsi makan yang lebih kecil. Jika anda mempunyai kebiasan makan yang terlalu berlebihan akan menyebabkan banyak lemak tertimbun, apalagi jika mengonsumsi makanan seperti daging atau sebagainya. Akhirnya akan timbul banyak penyakit.

2. Banyak jalan kaki

Orang Perancis jarang menggunakan kendaraan pribadi, seperti mobil. Mereka lebih sering jalan kaki atau menggunakan sepeda bila mungkin. Cara seperti ini dapat kita tiru karena dengan berjalan kaki dengan kecepatan sedang merupakan salah satu latihan untuk mencegah penyakit jantung dan stroke.

4. Menghindari makanan olahan

Kebiasaan ini bagus juga untuk ditiru, karena dengan mengurangi makanan olahan atau camilan atau junk food berarti kita juga telah mencegah penyakit. Tubuh kita dapat lebih sehat dengan mengonsumsi makanan segar speri sayuran dan buah-buahan segar.

5. Menikmati segelas anggur merah tiap hari

Kebanyakan orang Perancis adalah orang yang memiliki badan sehat dan jarang terkena penyakit jantung. Konon rahasianya adalah minum anggur merah seglas sehari

Meski agak sulit dibuktikan secara ilmiah namun kebiasaan minum anggur orang Prancis diyakini turut memberikan kontribusi terhadap badan sehatnya.

6. Makan tepat waktu dan jarang ngemil

7. Selalu menemukan cara untuk mengurangi stres

8. Makanan sebagai ajang untuk bersosialisasi

Tidak seperti orang Amerika yang makan dengan cepat, orang Prancis berlaku sebaliknya. Makanan benar-benar dinikmati dengan kecepatan pelan yang kadang dijadikan ajang sambil bersosilisasi. Makan pelan bisa membuat orang makan tidak terlalu banyak karena otak juga perlu beberapa waktu untuk memastikan tubuh sudah kenyang. .